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初心者必見！ジム選びで後悔しないための5つのポイントをわかりやすく解説。継続できる環境を選ぼう！

「筋トレが続かない…」そんな悩みを持つ社会人へ。1年半でベンチプレス100kgを達成した筆者が継続の秘訣を5つ解説！

忙しい毎日でも、筋トレで自分を変えたい。そんな社会人が、すき間時間を使って大会出場を目指すリアルな記録を綴ります。