こんにちは、脳筋リーマンです！
社会人になってから筋トレを始め、サラリーマン生活と並行して理想のカラダを追い求める毎日を送っています！
脳筋さん！この前「フィジーク大会に出る」って言ってましたけど、どうなりました？
無事にエントリー完了したぞ！
ついに私もフィジーク大会の舞台に立つことが決まったんだ！
おおおっ、おめでとうございます！
でも、初めての大会エントリーって色々と難しくなかったですか…？
最初は分からないことだらけで焦ったぞ！
だからこそ、将来大会を目指すオドオドくんや読者のために、『初心者でも迷わないエントリー手順と注意点』を分かりやすくまとめておいたんだ！
筋トレを始めて1年9ヶ月、ついにフィジーク大会への初挑戦を決意しました！
この記事では、私が実際に APFにエントリーした体験 をもとに次のことを解説していきます！
・APFという団体の特徴
・エントリーの具体的な3ステップ
・初心者が絶対に気をつけるべき注意点
これからAPFの大会に出てみたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください！
そもそもAPF（Asia Physique Federation）とは？
APF（Asia Physique Federation） は、フィットネス・ボディメイク競技の大会を開催している団体です。
もともとは「NPCJ」という名称で活動していましたが、2021年に現在のAPFへと変更されました。FWJ（Fitness World Japan）の下部団体にあたり、ステージの進行方法や基本ルールはFWJとよく似ています。
最大の特徴は、「初心者向けのカテゴリーが豊富に用意されていること」です。
「大会に出てみたいけど、いきなりFWJに出るのはレベルが高そうで怖い…」という方にとって、APFはまさに最高の入門・登竜門と言える団体です！
色んな団体を調べたが、APFは初心者に優しく、挑戦しやすい雰囲気があった！
だから私も、まずはここからスタートすることにしたんだぞ！
APF大会に出場するための3ステップ
APFの大会に出場するための具体的な流れを解説します。
① 出場する大会を決める
まずはどの大会に出るかを決めましょう。
開催時期・場所・カテゴリーを調べて、自分の目標やスケジュールに合った大会を選ぶことが大切です。
特に、減量スケジュールの逆算や当日の移動計画は重要です。
最新の大会情報は APF公式サイト で確認できます。
② APFカードに登録する
APFの大会に出場するには、事前に APFカード（会員登録） が必要です。
登録がないとコンテストには参加できません。
- 登録料：10,000円（税込）
- 有効期間：その年の1月1日～12月31日まで
注意したいのは『有効期限が年度末（12月31日）まで』という点だ！
例えば8月に登録して10月の大会に出ても、翌年3月の大会に出たいなら、もう一度1万円を払って更新する必要があるぞ！
【登録方法】
APF公式ホームページの画面右上にある「三本線メニュー」から「APF会員登録・ログイン」を選べば、画面の指示に従って簡単に手続きできます。
③ 大会にエントリーする
APFカードを登録したら、いよいよ大会へのエントリーです！
手順は以下の通りです。
- マイページにログイン
- 「参加申込」ボタンをクリック（受付期間中のみ表示されます）
- 出場カテゴリーを選択
- バックステージパスの有無を選択
・バックステージパスとは、選手をサポートする人がバックステージに入るための「通行証」です。
・選手本人がエントリー時に同時購入する仕組みです。一枚13,000円です。(※2026年時点) - 自己PRを入力し、申し込み確認を押す
- 支払い情報を入力して完了！
エントリーが完了すると、マイページのステータスが 「申し込み済み」 に変わります。
必ず確認しておきましょう。
APFのフィジーク大会で実際にかかった費用はこちらで詳しく紹介しています👇
エントリー時に気をつけるべき2つの注意点
初めてのエントリーで私が一番焦ったのが「スピード感」です。
ここだけは絶対に頭に入れておいてください！
①エントリー開始日時は「公式Instagram」でチェック！
各大会の開催日時、エントリー開始日時は公式サイトや公式のinstagramで確認することができます。
2026年は選手エントリーの開始時間は、大会日2ヶ月前のお昼の12:00〜となっています。
※2026.4.25更新
②定員到達による「早期締め切り」に要注意！
一番伝えたいのがこれです！エントリーは「定員に達した時点で即締め切り」となります。
「締切日までまだ時間があるから後でいいか〜」と思っていると、出場できなくなる可能性大です！
実際、過去の大会では8月以降の全大会で早期締め切りが発生。
2025年の人気のある「東京大会」や「大阪大会」などは、なんと申込開始から約20時間で定員オーバー（締め切り）となりました。
公式サイトにもエントリー開始後10分程度で定員に達する場合があると記載されています。(※2026年更新)
えぇぇっ！？1日も経たずに締め切られるんですか！？
そうなんだ！『出ようと思った時には終わっていた…』なんてことにならないよう、エントリー開始日当日の12時にはスマホの前で待機しておくのが鉄則だぞ！
ちなみに、開始直後でも回線はスムーズだったから、落ち着いて入力すれば大丈夫だ！
まとめ：準備を整えて夢の舞台へ挑戦しよう！
APFは初心者でも挑戦しやすい素晴らしい団体ですが、
「エントリーは完全早い者勝ち」というトラップがあります。
⬜︎ 出場する大会を決めた
⬜︎ 出場カテゴリーを確認した
⬜︎ 大会規定を確認した
⬜︎ APFカードに登録した
⬜︎ マイページにログインできる
⬜︎ エントリー開始日時を確認した
⬜︎ 開始時間になったら申し込む
私自身、初めての手続きでドキドキしましたが、事前に流れを知っておけば焦らずスムーズにエントリーできます！
数時間で締め切りは怖すぎますね…！でも、流れと注意点がよくわかりました！
脳筋さんの初ステージ、応援してます！
ありがとう！ エントリーボタンを押した瞬間から、
私の『大会に向けた本気モード』スイッチがさらに強烈に入ったぞ。
大会出場を迷っているあなた！ まずは情報を集めて、思い切って一歩を踏み出してみよう。最高のステージで一緒に最高のカラダを披露しよう！
今日の格言 室伏宇治（オリンピック金メダリスト）
「挑戦することで失うものは何もない。挑戦しないことで失うものは全てだ」
実際のAPFの大会当日の流れを詳しく説明した記事はこちら👇
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