筋トレ初心者

ジムの選び方に迷う初心者・会社員へ。自宅トレ・公営ジム・24時間ジム・パーソナルジムの違いと、入会前に確認したい5つのポイントを解説。FiT24を例に、通いやすさ・営業時間・設備・混雑・料金や契約条件のチェック方法を紹介します。

「筋トレが続かない…」そんな悩みを持つ社会人へ。1年半でベンチプレス100kgを達成した筆者が継続の秘訣を5つ解説！

忙しい毎日でも、筋トレで自分を変えたい。そんな社会人が、すき間時間を使って大会出場を目指すリアルな記録を綴ります。