減量・食事 大会1ヶ月前のボディメイク記録【体・食事・メンタルの変化】
フィジーク大会まで残り1ヶ月！筋トレサラリーマンの脳筋リーマンが、減量末期の身体の変化や1日1,980kcalの固定PFCメニューを大公開。重量低下や夜間の空腹、焦りといった「4つのメンタルの壁」の乗り越え方をリアルな体験談とともにお届けします！
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フィジーク・大会 フィジーク大会のサーフパンツ選び方｜失敗しないためのポイントとおすすめブランド
フィジーク大会で履くサーフパンツ選びに迷っていませんか？本記事では大会ごとの規定やサイズ感のポイントを解説し、実際に購入したおすすめブランド（VEATM・LYFT・ALL OUTなど）を紹介。失敗しない選び方を体験談付きで解説します！
フィジーク・大会 APFのフィジーク大会に申し込んでみた！団体概要からエントリー手順、注意点まで
初めてのフィジーク大会出場を決意！APF（Asia Physique Federation）の特徴からエントリー手順、絶対に知っておくべき注意点まで実体験をもとに解説。申し込み開始1日で即締め切られる理由や事前の準備方法まで網羅した完全ガイドです！
減量・食事 減量スタートから2ヶ月の記録｜大会出場を目指す脳筋リーマンの挑戦
筋トレ歴1年半のサラリーマンが「フィジーク大会」初出場を決意！減量開始2ヶ月のリアルな体重・見た目の変化、1日1,700kcalのPFCバランス食事メニュー、停滞期の乗り越え方まで全公開。仕事と減量を両立して大会を目指すリアルな挑戦ドキュメンタリー！
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忙しい毎日でも、筋トレで自分を変えたい。そんな社会人が、すき間時間を使って大会出場を目指すリアルな記録を綴ります。